cerdasjaya

 BUGAR DENGAN SENAM AEROBIK        Drs. Ahmad Sutisna    Editor Dr. Marta Dinata, M.Pd    Penerbit Cerdas Jaya       Hak Cipta© Pada Penerbit Cerdas Jaya  Bandar Lampung – Provinsi Lampung Indonesia Hp.081338167787 Drs. Ahmad Sutisna Bugar Dengan Senam Aerobik ISBN : 978-979-33366-45-6 Edisi ke-1 Cetakan Pertama, September 2022 Editor Dr.Marta Dinata, M.Pd Ilustrator Heddy Yusuf Desain Cover Drs.Marta Dinata,M.Pd Penata Letak Tina Wijaya Dilarang mengutip sebagian ataupun seluruh buku ini Dalam bentuk apapun tanpa izin dari penerbit. @ Hak Cipta Dilindungi Undang-undang       KATA PENGANTAR   Dengan rahmat Allah SWT, akhirnya penulis dapat menyelesaikan buku yang berjudul “Senam Aerobik & Peningkatan Kesegaran Jasmani”. Buku ini ditujukan sebagai pedoman bagi pembaca yang berperan sebagai guru olahraga, pelatih serta pecinta atau pembina dalam olahraga Senam Aerobik. Buku ini membahas tentang olahraga Senam Aerobik.   Dalam buku “Senam Aerobik & Peningkatan Kesegaran Jasmani” i

                               LATIHAN BEBAN    Oleh Drs. Ade Jubaedi, M. Pd  Editor  Dr. Marta Dinata,M.Pd   Penerbit Cerdas Jaya  Hak Cipta Pada Penerbit Cerdas Jaya Jl.Duta Darma I No.4 Pondok Hijau-Ciputat Jakarta-Indonesia Telp.(021) 7403343 Hp.081540848193 Drs. Ade Jubaedi M.Pd. Latihan Beban ISBN : 978-979-3366-72-2 Edisi ke-1 Cetakan Ketiga, Oktober 2022 Editor Dr. Marta Dinata M.Pd Ilustrator Heddy Yusuf Desain Cover Dr.Marta Dinata,M.Pd Penata Letak Tina Wijaya  ii     Dilarang mengutip sebagian ataupun seluruh buku ini Dalam bentuk apapun tanpa izin dari penerbit. @ Hak Cipta Dilindungi Undang-undang     KATA PENGANTAR   Dengan rahmat Allah SWT, akhirnya penulis dapat menyelesaikan buku yang berjudul “Latihan Beban”. Buku ini ditujukan sebagai pedoman bagi pembaca yang berperan sebagai guru olahraga, pelatih serta pecinta  olahraga. Buku ini membahas tentang petunjuk bagaimana cara latihan beban dan program latihan beban.   Dalam buku “Latihan Beban”,  pembaca dibimbing untu